Inspiration för fler friska dagar | Ömsen Hälsa

Inspiration för fler friska dagar

Ömsen Hälsa är inspiration och trygghet. Vi vill både sporra och utmana dig att göra sunda livsstilsval – ett steg i taget. Det gör vi genom inspirerande artiklar, aktiviteter och föreläsningar.

Som kund hos oss kan vi inspirera dig genom att erbjuda

Föreläsningar

Vi bjuder in dig till föreläsningar på Åland som kan handla om kost, träning eller psykisk hälsa.

Aktiviteter

Vi anordnar aktiviteter för både stora och små där du kan testa på nya träningsformer eller lära dig ny kosthållning. 

Hälsoartiklar

Våra hälsoartiklar tar upp allt som handlar om hälsa. Du får läsa om kost, träning, sömn och återhämtning.

Några föreläsningar, event och aktiviteter vi erbjudit våra Ömsen Hälsakunder

Mai-Lis Hellenius står bakom ett bord vid föreläsningstillfället. På bordet finns broschyrer och äpplen.

Livsviktigt - en föreläsning om goda vanor!

Mai-Lis Hellénius, livsstilsprofesssor föreläste i oktober för Ömsen Hälsas kunder om det farliga stillasittandet och den bästa maten för hälsan.

Trålle Troll står med det ena benet på en stock i en äppelodling.

Trålle Troll - en mästare på hinderbana

På Åland Grönskar och på Skördefesten har vi funnits på plats för våra allra minsta kunder. Trålle Trolls hinderbana har varit uppskattad för både stora och små.

Utöver inspiration

Utöver inspiration får du som kund hos Ömsen Hälsa träffa en hälsocoach som hjälper dig hitta en hälsosammare livsstil

Vår app är fylld med inspiration och du kan enkelt anmäla dig till våra event!

Mobiltelefon med Ömsen Hälsa appen i displayen.

Ladda ner vår app och följ din hälsotidslinje.

I vår app kan du enkelt boka din första hälsoträff, ta del av inspirerande artiklar och filmer, anmäla dig till våra event och göra din skadeanmälan.

Appen finns både i App store och i Google Play.

Hälsoartiklar för att hjälpa dig komma igång med nya livet

Fästing i pincett i ett laboratorium

Åländska fästingar viktiga för forskningen

Den är liten, kan sprida svåra sjukdomar och är vanligt förekommande på Åland. Men på Bimelix i Mariehamn bedrivs också ledande forskning kring fästingar och fästingburna sjukdomar. Vi rapporterar om forskningsläget och tipsar om hur du bäst kan skydda dig.
Läs mer
Familj sitter vid ett bord och alla har varsin mobiltelefon eller surfplatta.

5 tips för ett sundare skärmliv

Många är oroliga över riskerna med för mycket skärmtid. Samtidigt finns det positiv forskning som visar att (viss) skärmtid både är nödvändigt och kul. Ömsen Hälsa lär dig utnyttja fördelarna och hantera baksidorna – för ett mer hälsosamt digitalt liv.
Läs mer
Man ligger på golvet i en armhävningsposition. I bakgrunden står en blå soffa.

Styrketräna där du är – bli stark, stabil och smärtfri

Styrketräning är betydligt mer än bara en metod för att öka i styrka, uthållighet och muskelmassa. Starka muskler ger stöd och skydd åt dina leder, vilket förebygger skador. Om skadan redan är skett kan du styrketräna i rehabiliterande syfte. Men du behöver inte gå till ett gym – du kommer långt med enkla basövningar på hemmaplan!
Läs mer
Inspirerande personer, Marita berättar om sin fartfyllda vardag

De brukar säga att det blir en sjuka det där när man är ute och spinger och det blir ju lite så, Marita 74

Nyfiken på vad hälsoförsäkringen täcker utöver att hjälpa dig till ett hälsosammare liv?

Nyfiken på vad hälsoförsäkringen täcker utöver att hjälpa dig till ett hälsosammare liv?

Du vet väl om att vi har en app!

Du som kund kan ladda ner den här.