Inspiration för fler friska dagar | Ömsen Hälsa

Inspiration för fler friska dagar

Ömsen Hälsa är inspiration och trygghet. Vi vill både sporra och utmana dig att göra sunda livsstilsval – ett steg i taget. Det gör vi genom inspirerande artiklar, aktiviteter och föreläsningar.

Som kund hos oss kan vi inspirera dig genom att erbjuda

Föreläsningar

Vi bjuder in dig till föreläsningar på Åland som kan handla om kost, träning eller psykisk hälsa.

Aktiviteter

Vi anordnar aktiviteter för både stora och små där du kan testa på nya träningsformer eller lära dig ny kosthållning. 

Hälsoartiklar

Våra hälsoartiklar tar upp allt som handlar om hälsa. Du får läsa om kost, träning, sömn och återhämtning.

Några föreläsningar, event och aktiviteter vi erbjudit våra Ömsen Hälsakunder

Mai-Lis Hellenius står bakom ett bord vid föreläsningstillfället. På bordet finns broschyrer och äpplen.

Livsviktigt - en föreläsning om goda vanor!

Mai-Lis Hellénius, livsstilsprofesssor föreläste i oktober för Ömsen Hälsas kunder om det farliga stillasittandet och den bästa maten för hälsan.

Trålle Troll står med det ena benet på en stock i en äppelodling.

Trålle Troll - en mästare på hinderbana

På Åland Grönskar och på Skördefesten har vi funnits på plats för våra allra minsta kunder. Trålle Trolls hinderbana har varit uppskattad för både stora och små.

Utöver inspiration

Utöver inspiration får du som kund hos Ömsen Hälsa träffa en hälsocoach som hjälper dig hitta en hälsosammare livsstil

Vår app är fylld med inspiration och du kan enkelt anmäla dig till våra event!

Mobiltelefon med Ömsen Hälsa appen i displayen.

Ladda ner vår app och följ din hälsotidslinje.

I vår app kan du enkelt boka din första hälsoträff, ta del av inspirerande artiklar och filmer, anmäla dig till våra event och göra din skadeanmälan.

Appen finns både i App store och i Google Play.

Hälsoartiklar för att hjälpa dig komma igång med nya livet

Elefantunge som blir knuffad framåt av en annan elefant

Nudga dig till bättre hälsa – 5 konkreta tips

Varför är det så svårt att börja träna eller äta mer hälsosamt? Jo, för att vi ofta agerar irrationellt utifrån vad vi egentligen vet är bäst för oss på lång sikt. Men med ”nudging” – små mentala knuffar i rätt riktning – kan du hjälpa dig själv längs vägen mot bättre hälsa.
Läs mer
En man lyfter ett barn som plockar äpplen från ett träd

Bygg en rygg som bär dig längre

Under året 2020 har många arbetat hemifrån och inte haft det mest ergonomiska ”kontoret”. Vissa har kanske utnyttjat de umgängesfria helgerna för tunga projekt, som att fälla träd. I dessa fall och andra är det lätt att drabbas av ryggsmärta. Här är fem ryggigt bra tips!
Läs mer
Kvinna sitter och snyter sig i en pappersnäsduk

6 sätt att balansera ditt immunförsvar

Gurkmeja, intravenöst C-vitamin och silvervatten är bara några av alla ”mirakelmedel” som vissa kända hälsoprofiler gärna slår ett slag för i virus- och förkylningstider. Men faktum är att du inte kan ”boosta” ditt immunförsvar med annat än sunda livsstilsval.
Läs mer
Inspirerande personer, Marita berättar om sin fartfyllda vardag

De brukar säga att det blir en sjuka det där när man är ute och spinger och det blir ju lite så, Marita 74

Nyfiken på vad hälsoförsäkringen täcker utöver att hjälpa dig till ett hälsosammare liv?

Nyfiken på vad hälsoförsäkringen täcker utöver att hjälpa dig till ett hälsosammare liv?

Du vet väl om att vi har en app!

Du som kund kan ladda ner den här.