Att motion, en bra kost och återhämtning är viktigt för hälsan, vet många. Men visste du att en god munhälsa inte bara är bra mot karies utan kan påverka välbefinnandet i stort? – Munnen är en bra indikator på hur resten av kroppen mår, säger Sofia Sjölund på Nyfahlers tandläkare i Mariehamn.

Det är över fem år sedan Pontus Nyman gjorde en helomvändning av sitt liv och påbörjade sin hälsoresa: 10 dåliga armhävningar som blev till 20, mer och mer rörelse varje dag tills det blev dags att ta tag i kosten – och även självförtroendet som var i botten.

Vi stressar och jobbar mycket. Rörelserna blir stela och vi får ont. Vi måste komma tillbaka till hur naturen har tänkt att vi ska röra oss, menar Jane Witting. Jane och hennes man Tom-Stefan Witting har länge intresserat sig för människan som en holistisk varelse och letar hela tiden efter nycklar till nervsystemet och vår motorik.