Sofie Laurenz, legitimerad dietist och personlig tränare, brinner för att hjälpa människor skapa hållbara vanor för en bättre livskvalitet. Med erfarenhet från både sjukvården och sin egen verksamhet, Dietistkliniken, arbetar hon för att sprida kunskap om hur rätt näring och livsstil kan förebygga ohälsa och främja välmående. Här delar hon med sig av sin resa och sin syn på vad som krävs för att må bra på riktigt.

Föräldrar vet hur snabbt sjukdomar kan sprida sig i familjen, särskilt under förkylningssäsongen. Det går inte att "boosta" immunförsvaret med snabba knep, men det finns mycket du kan göra för att ge hela familjen de bästa förutsättningarna att hålla sig frisk. Genom bra vardagsrutiner hjälper du kroppens naturliga försvar att fungera optimalt.

På vårt vackra Åland, med över 6 700 öar, finns en mångfald av natursköna miljöer som uppmuntrar till fysisk aktivitet. Den åländska naturen erbjuder en mängd möjligheter för att hålla sig aktiv, samtidigt som du kan njuta av vad vår vackra ö har att erbjuda.